Øystein Sandven, sjefspsykolog i Sammen, deler sine beste tips.

DET BLIR BRA. Fram til alt blir bra kan det være nyttig med noen tips for at hverdagen skal bli bedre.


– Det å slutte på et studie uten å ha noen plan for hva man skal gjøre i stedet, kan fort bli en ny nedtur, sier sjefspsykolog i Sammen, Øystein Sandven.  De siste ukene har Bergen vært rammet av de strengeste smitteverntiltakene siden pandemien startet. Selv om samfunnet gradvis åpnes igjen, kan hverdagen fortsatt kjennes tung for mange.  Sjefspsykologen påpeker … Read More

For ett år siden fikk faren til Marie Bjerga en diagnose som skulle snu livet hennes mer på hodet enn korona.

IKKE ALENE. Det er tungt å være pårørende av en i risikogruppen for korona. Samtidig sier studenten det er litt lettere å ha det vanskelig, når andre også har det, i lys av pandemien.


– Jeg har alltid hatt et bilde av faren min som selvstendig, og hadde tanken om at han alltid kommer til å være det, før han plutselig ikke var det lenger, forteller Bjerga.  Faren hennes fikk diagnosen ALS for ett år siden, rett før korona brøt ut. Under det høye taket på rommet sitt, deler hun sterke minner fra en … Read More

Det nyopprettede helsetjenesten URO skal gjøre det lettere for unge å få hjelp med rusproblemer.

URO-TEAMET. Sosionom Torbjørn Rekkedal Langva, psykologspesialist Janne Aspelund Strømme og prosjektleder Natasha Chapman Fuglebakk skal hjelpe unge som mistenker at de har et rusproblem.


URO - Ung Rus Oppdagelse

– Vi håper å ufarliggjøre det med rusbehandling. Mange assosierer det med døgnbehandling og avrusning, men det meste som skjer hos oss er samtaleterapi. Det sier Natasha Chapman Fuglebakk, prosjektkoordinator for det nyopprettede tilbudet URO – Ung Rus Oppdagelse. Studvest møter Fuglebakk og to av hennes kolleger på UROs kontorer på Minde. Teamet består av seks helsearbeidere, alle med erfaring … Read More

Allerede under nedstengingen av Norge i mars skjønte vi at studentene kom til å slite. Neste semester må vi være bedre forberedt. Såpass skylder vi studentene våre, skriver leder i Velferdstinget Vest Anette Arneberg.

Illustrasjonsfoto: Anne Lea Pfistner


Debattregler

Studentenes psykiske helse har vært høyt oppe på manges agenda. Det er utrolig viktig at så mange engasjerer seg for studentenes situasjon. Likevel virker det som vi alle sliter med å finne løsninger på neste steg – hva kan vi egentlig gjøre for studentene i denne situasjonen? Jeg tar selvkritikk på at jeg som studentleder ikke har vært mer tydelig. … Read More

Digitale forelesninger, stengte lesesaler og lite fysisk kontakt har vært tøft for mange studenter denne høsten. Nå settes det av 10 millioner kroner til å bedre studenters psykiske helse.

STATSRÅD. Forsknings- og høyere utdanningsminister Henrik Asheim (H). ARKIVFOTO: Anna Jakobsen


Dette semesteret har Studvest skrevet om hvordan koronapandemien har vært en ekstra belastning for studenters psykiske helse. Nå uttrykker også Kunnskapsdepartementet bekymring for situasjonen. Derfor har regjeringen satt ned en ekspertgruppe som skal komme med konkrete tiltak og råd som gjelder studenter og psykisk helse, med en pengesekk på 10 millioner kroner. – Mange har sittet altfor mye alene på … Read More

– Pandemien varer ikke evig, selv om det kan oppleves slik når vi står midt i det.

STENGT. Nå som lesesalene nok en gang har stengt, må studentene finne alternative steder å lese. Helst i små grupper eller alene.


Smitterestriksjonene har nok en gang nådd utdanningsplassene i brosteinsbyen, med stengte lesesaler, digital undervisning og anbefalt hjemmekontor. Det betyr at de aller fleste av oss tilbringer mesteparten av tiden hjemme.  – Det er grunn til bekymring etterhvert som restriksjonene strekker seg ut i tid. Mange håndterer kortere perioder greit, men vi er sosiale vesener og trenger å få utløp for … Read More

Dette sier sjefpsykolog i Sammen, Øystein Sandven. Men hvordan påvirkes den psykiske helsen av situasjonen studentene er i nå? Og hvorfor er psykisk helse så viktig?

GRUNNLEGGENDE. Sandven mener den sosiale delen av studielivet er svært viktig og poengterer at den trenger jevnlig vedlikehold. ARKIVFOTO: Adrian Grindbakken


Her kan du søke hjelp:

Verdensdagen for psykisk helse markeres hvert år den 10. oktober, i år for 28. gang. Blant andre Studenttinget ved Høgskulen på Vestlandet (HVL) og Sammen markerte dagen digitalt ved å arrangere foredrag og paneldebatt. Øystein Sandven er sjefpsykolog hos Sammen. Han mener at det er i studentenes hverdag de viktigste grepene gjøres for å ivareta den psykiske helsen, og at det kanskje er spesielt viktig å … Read More

Til dere som etter hvert får flere medisiner i skuffen enn eksamensresultater: Det er ikke kjørt.

Illustrasjon: Maria Fjell


Debattregler

Sånn cirka på dette tidspunktet – noen måneder ut i første semester, ble jeg for første gang innlagt på psykiatrisk akuttmottak. Jeg hadde planmessig fullført videregående og folkehøyskole og nå var det høyere utdanning som stod for tur. Fem år i Bergen, så skulle jeg være lektor i norsk. Og som så mange andre unge var jeg aldri i tvil … Read More

Selv om Sammen-psykologene opplevde en nedgang under korona, fikk de flere nye henvendelser i juni.

SMITTEVERNPRAKSIS. Sjefspsykolog Øystein Sandven sier at de nå jobber med å opprettholde et best mulig tilbud gitt de smittevernreglene de må følge. ARKIVFOTO: Adrian Grindbakken


Tall fra Sammen Råd og Helse viser at psykologtjenestene fikk flere henvendelser etter gjenåpningen av landet i mai. Men i mars og april opplevde tjenesten en kraftig nedgang. Øystein Sandven er sjefpsykolog i Sammen. Han forteller hvordan situasjonen var i perioden etter 12. mars. – De første ukene etter nedstengingen opplevde vi en nedgang i antall henvendelser. I en periode … Read More

Da koronapandemien banket på døren opprettet Sammen en pratelinje.

ARKIVFOTO: Toril Sunde Apelthun


I kjølvannet av koronapandemien har Sammen opprettet en pratelinje der studenter kan ringe inn og snakke med folk som har pedagogisk bakgrunn om hva som helst. – Det blir lange dager nå, og folk er litt opptatt med sitt. Er du mye inne for tiden kan det være godt å få lufte tankene sine. I Sammen har vi laget en … Read More